Quiz - Αυτοεκτίμηση & Διεκδικητική Συμπεριφορά

Αυτοεκτίμηση σημαίνει *

Πόσο φροντίζεις τον εαυτό σου.

Υποκειμενική εκτίμηση για τον εαυτό σου.

Πόσο καταλαβαίνεις τον εαυτό σου.

Τίποτα από τα παραπάνω.

Σε ποιον τύπο αυτοεκτίμησης κυριαρχεί το αίσθημα της πολύ υψηλής αξίας του
εαυτού; *

Χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Υγιής αυτοεκτίμηση.

Υπερβολική αυτοεκτίμηση.

Σε κανέναν από τα παραπάνω.

Με ποιον τρόπο η περίοδος της ανάπτυξης επηρεάζει και την ανάπτυξη της
αυτοεκτίμησης σου; *

Δεν την επηρεάζει.

Με το να νιώθεις ότι είσαι καλύτερος από τους συνομηλίκους σου.

Με το να μην κάνεις ποτέ λάθη κι έτσι οι άλλοι να σε επιβραβεύουν.

Με συμπεριφορές αποδοχής από τους άλλους, ακόμη και στα λάθη, και όχι απορριπτικές και υπερπροστατευτικές συμπεριφορές.

Πώς μπορείς να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου; *

Όσο μεγαλώνεις είναι αδύνατο να αλλάξει.

Με το να αλλάξεις τις δυσπροσαρμοστικές πεποιθήσεις σου για τον εαυτό σου με πιο ρεαλιστικές και αισιόδοξες δηλώσεις.

Με το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους και να σκέφτεσαι ότι είσαι καλύτερος/η.

Με το να αποδεχτείς τις αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σου και να νιώσεις εντάξει με αυτές.

Τι από τα παρακάτω δεν είναι η διεκδικητικότητα; *

Ελεύθερη έκφραση των συναισθημάτων και των απόψεων σου.

Μη αποδοχή αρνητικής κριτικής.

Διεκδίκηση με σεβασμό προς τον εαυτό και τους άλλους.

Να μην φοβάσαι να εκφράσεις αντίθετη άποψη.

Σε ποια από τις παρακάτω συμπεριφορές οι άλλοι σε αντιμετωπίζουν με ενοχή,
ανωτερότητα, οίκτο και ενόχληση; *

Διεκδικητική συμπεριφορά.

Παθητική συμπεριφορά.

Επιθετική συμπεριφορά.

Το Β και το Γ.

Ποια από τις παρακάτω συμπεριφορές δεν αποτελεί περιοχή διεκδίκησης; *

Καταπάτηση των δικαιωμάτων των άλλων.

Έκφραση θετικών και αρνητικών συναισθημάτων.

Τοποθέτηση ορίων.

Λήψη πρωτοβουλιών.

Ποιο από τα παρακάτω, αποτελεί παράδειγμα “απόσπασης της προσοχής”, κατά τη
διάρκεια μιας επαγγελματικής συζήτησης για προαγωγή; *

“Καλά κατηγορείς εμένα ότι δεν σε καταλαβαίνω, που έχω κάνει τόσα για όλους σας;”

“Νομίζεις πως εσύ τα κάνεις όλα τέλεια;”

“Δεν προλαβαίνω τώρα, άλλη στιγμή.”

“Εντωμεταξύ τι ωραία που διακόσμησες το γραφείο σου, μόνη/ος σου το έκανες;”

Πώς σε βοηθά η υγιής αυτοεκτίμηση στον χώρο εργασίας; *

Σε κάνει πιο ευέλικτο, ικανό, εργατικό, δυναμικό.

Σε κάνει να νιώθεις καλύτερος από τους άλλους.

Τυχόν απογοητεύσεις δεν επηρεάζουν την αξία σου.

Το Α και το Γ.

Ποιος από τους παρακάτω τρόπους δεν αποτελεί διεκδικητική συμπεριφορά στον χώρο εργασίας; *

Να βρεις την κατάλληλη στιγμή για να διεκδικήσεις.

Να μην είσαι προετοιμασμένος/η και να λες ελεύθερα ό,τι σκέφτεσαι.

Να είσαι έτοιμος να θέσεις τα όρια σου σε μια πιθανή διαπραγμάτευση.

Να είσαι έτοιμος να διαχειριστείς οποιαδήποτε αντίδραση, δυναμικά.

Wellbeing στην Εργασία